Soms voel je je vermoeid, onrustig of leeg. Je doet je best, zorgt voor anderen, werkt hard aan jezelf – en toch knaagt er iets. Alsof er een sluier tussen jou en je eigen leven zit. Alsof je niet helemaal bij jezelf bent.
In mijn werk als systemisch paardencoach zie ik het vaak: mensen die iets dragen wat niet van hen is. Onbewust nemen ze de verantwoordelijkheid, pijn of zelfs het lot van een ander op zich. Vanuit liefde en loyaliteit, maar ten koste van zichzelf.
“Ik buig voor jouw zware lot, laat los wat niet van mij is en neem aan wat van mij is.”
Deze zin raakt precies de kern van waar het in systemisch werk om draait. Terug op jouw plek. Terug bij jezelf.
🧬 Wat betekent het om op je plek te staan?
Binnen het familiesysteem heeft iedereen een eigen plek. Als kind voel je haarfijn aan waar iets niet klopt of waar spanning zit. En onbewust kun je besluiten: “Laat mij het maar dragen.” Dat doen we niet omdat we fout zijn, maar omdat we loyaal zijn. We willen dat het goed gaat met de ander – en vergeten onszelf.
Je kunt hierdoor gaan “opstijgen” in het systeem. Je gaat boven je ouders of boven je plek in het systeem staan. Je gaat dragen wat niet van jou is. En dat voelt zwaar.
🔍 Signalen dat je iets draagt wat niet van jou is:
- Je voelt je vaak (over)verantwoordelijk – ook voor dingen waar je geen invloed op hebt
- Je helpt anderen ten koste van jezelf, en vindt het moeilijk om nee te zeggen
- Je schaamt je voor het gedrag van een ander, zelfs als jij daar niets mee te maken hebt
- Je hebt terugkerende spanningen in je nek, schouders of onderrug
- Je loopt steeds tegen dezelfde patronen of blokkades aan
- Je voelt dat er meer in je zit, maar je komt er niet bij
Deze signalen wijzen erop dat je (onbewust) iets draagt wat niet van jou is. Iets wat je ooit bent gaan doen om te overleven, maar wat je nu belemmert om te leven.
🐎 Wat kun je doen om weer bij jezelf te komen?
De eerste stap is stilstaan. Niet harder gaan werken of nóg beter je best doen, maar vertragen. Voelen. Stilte toelaten.
Want pas als je jezelf weer voelt, kun je ook voelen wat niet van jou is.
In een sessie met het paard kijken we samen naar jouw plek in het systeem. We onderzoeken wat jij draagt, waar je kracht weglekt, en wat je mag teruggeven. Dat kan letterlijk voelbaar zijn in je lijf – het paard reageert feilloos op jouw innerlijke beweging.
🌱 Zet jezelf weer op nummer 1
Misschien ben je jezelf onderweg kwijtgeraakt. Ben je gaan zorgen, dragen of vechten voor iets dat eigenlijk nooit van jou was. Dan is het tijd om terug te keren. Naar je eigen kern. Naar rust, energie en richting.
In mijn traject Zet jezelf weer op nummer 1 begeleid ik vrouwen die zich overbelast voelen, vastzitten in patronen of simpelweg het contact met zichzelf zijn kwijtgeraakt. Via o.a. familieopstellingen, coaching met het paard, voeding, ontspanning, beweging en kernwaarden, bouwen we stap voor stap aan jouw herstel – en aan een nieuwe basis waarin jij weer centraal staat.
Want pas als jij op jouw plek staat, kan het leven weer stromen.
✨ Wil jij loslaten wat niet van jou is?
Voel je dat je jezelf herkent in dit verhaal? Of wil je ontdekken wat er mogelijk is als je weer terugkomt bij jezelf?
📩 Neem dan vrijblijvend contact met me op voor een gratis kennismakingsgesprek. Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer te gaan leven vanuit verbinding met jezelf.