In een wereld die voortdurend doordraait, waarin onze agenda’s uitpuilen en prikkels zich opstapelen, raken we steeds verder verwijderd van onszelf. We zijn constant bezig met ‘doen’ en vergeten te ‘zijn’. Veel mensen voelen zich moe, onrustig of opgejaagd, maar weten niet goed waar dat vandaan komt. Wat als het antwoord niet ligt in nóg meer actie, maar juist in verstilling? Wat als rust niet het tegenovergestelde is van productiviteit, maar juist de sleutel tot inzicht en verandering? Precies dat laat systemische paardencoaching keer op keer zien. Deze ervaring met Angela illustreert het prachtig.
De sessie begint al vóórdat je denkt dat hij begint
Wanneer iemand zich aanmeldt voor een sessie, begint het proces al in de subtiele lagen. Ik stem me van tevoren af op het veld – op wat zich mag ontvouwen – en merk dat mijn paarden daar vaak op reageren. Zo ook bij Angela. Voordat zij arriveerde, voelde ik zelf een diepe innerlijke rust, alsof alles even stil viel. Mijn paarden stonden kalm in de paddock, zonder beweging, bijna meditatief. Igor, het paard dat vaak als spiegel dient bij diepliggende processen, viel op door zijn totale ontspanning.
Dat lijkt misschien toeval, maar dat is het zelden. Paarden voelen feilloos aan wat zich aandient. Ze reageren op energie, niet op woorden of maskers. Dat is wat deze vorm van coaching, systemische paardencoaching, zo bijzonder maakt: het begint waar woorden tekortschieten.
Wat het paard laat zien, raakt aan de kern
Toen Angela arriveerde, werd ze vrijwel direct naar Igor toegetrokken. Ze hoefde niets uit te leggen. In stilte ontstond een contact. Igor bleef rustig staan, zijn ademhaling diep, zijn lichaam volledig ontspannen. Hij zakte zelfs even door zijn achterbeen – een teken van totale veiligheid en rust – en viel op een gegeven moment zelfs in slaap. De andere paarden volgden zijn energie. De hele omgeving leek mee te ademen in die kalmte.
Ik nodig Angela uit om te voelen: wat gebeurt er bij jou als je dit ziet? Ze blijft even stil, kijkt me aan, en zegt dan: “Ik voel dat ik dit zelf ook nodig heb, maar ik gun het mezelf niet.” Die ene zin was alleszeggend. Daar lag de ingang tot haar echte vraag – die veel dieper ging dan de reden waarmee ze binnenkwam.
De beschermingsmechanismen van vroeger
In het gesprek dat volgde, werd duidelijk dat Angela al jong had geleerd om altijd alert te zijn. Haar omgeving was niet altijd voorspelbaar of veilig, waardoor ze onbewust een overlevingsstrategie had ontwikkeld: bezig blijven, doorgaan, presteren. Stilte voelde niet als rust, maar als een risico. Alsof er dan iets mis kon gaan. Dat patroon had haar ver gebracht – ze was succesvol, daadkrachtig, verantwoordelijk – maar het begon nu zijn tol te eisen. Ze was moe. Emotioneel uitgeput. Haar lichaam gaf signalen die ze niet meer kon negeren.
Wat Igor haar liet zien, zonder woorden, was dat rust wél veilig kan zijn. Dat vertragen niet betekent dat je zwak bent, maar dat je contact maakt met wat er werkelijk leeft. Hij gaf haar toestemming, simpelweg door te ‘zijn’ in rust. Dat is de ongekende kracht van paarden: ze nodigen uit tot voelen, zonder oordeel. Dit maakt systemische paardencoaching zo krachtig en effectief.
Wat je voelt, kan helen
Systemische paardencoaching werkt vanuit het veld – het grotere geheel waarin alles verbonden is. In de sessies gaat het niet om praten over je problemen, maar om het waarnemen van wat er in jou gebeurt in relatie tot het paard. Het lichaam spreekt, het gevoel komt naar boven, en daar ligt de echte beweging.
Angela voelde wat haar patroon haar had gekost: niet alleen energie, maar ook verbinding met zichzelf. Door stil te staan bij wat Igor haar liet ervaren, kon ze dat patroon doorzien én doorvoelen. Niet met het hoofd, maar in haar hele systeem. En precies daar begint verandering. Niet omdat iemand het je vertelt, maar omdat je het zélf voelt. Dit inzicht uit systemische paardencoaching opent nieuwe deuren.
Een uitnodiging voor ons allemaal
Elke sessie met een coachee raakt ook iets in mij. Deze keer herkende ik hoe makkelijk ik zelf in een modus van ‘doorgaan’ schiet. Taken, to-do-lijsten, verplichtingen – ze zijn er altijd. Maar hoe vaak gun ik mezelf een écht rustmoment? Niet met een podcast in mijn oren of een telefoon in mijn hand, maar gewoon… zitten. Zijn. Ademen. Voelen.
Misschien herken jij je in Angela’s verhaal. Misschien weet je ergens dat rust belangrijk is, maar vind je het lastig om het jezelf toe te staan. Dan is dit je uitnodiging: je mag vertragen. Je mag voelen wat jouw lichaam je te vertellen heeft. Je hoeft het niet alleen te doen.
Systemische paardencoaching helpt je om uit je hoofd te komen en terug te keren naar je gevoel. Om weer contact te maken met wie je bent – onder alle lagen van moeten, zorgen en presteren. Want precies daar, in die rust, liggen de antwoorden op vragen die je misschien al jaren met je meedraagt.
Benieuwd wat ik voor je kan betekenen? Neem gerust contact op – ik help je graag verder. Volg BewustzijnSP op Instagram, Facebook en LinkedIn om op de hoogte te blijven van de laatste inzichten en nieuwtjes. Nieuwsgierig naar meer blogs? Klik hier!