Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? Alsof je voortdurend verantwoordelijk bent voor anderen, zelfs als niemand dat van je vraagt? Misschien voel je je uitgeput, leeg of onrustig – terwijl je juist zo je best doet om goed te leven, goed te zorgen, goed te zijn. Dit zijn tekenen dat je mogelijk iets draagt wat niet van jou is – iets wat zichtbaar kan worden tijdens een sessie paardencoaching.
In mijn werk als systemisch paardencoach help ik mensen die het contact met zichzelf zijn kwijtgeraakt. Mensen die onbewust verantwoordelijkheden dragen die bij iemand anders horen. Denk aan de pijn van een ouder, een rol in het gezin van herkomst, of een patroon van zorgen en pleasen dat diepgeworteld is. Via het gedrag van het paard wordt zichtbaar wat er innerlijk speelt. Samen onderzoeken we waar jij uit balans bent geraakt – en hoe je je plek weer kunt innemen.
Wat betekent het om je plek in te nemen in het familiesysteem?
Binnen systemisch werk – bekend van familieopstellingen – gaan we ervan uit dat ieder mens een eigen plek heeft binnen het gezin of familiesysteem. Wanneer iedereen op zijn of haar plek staat, kan de energie vrij stromen. Maar vaak is dat niet het geval.
Als kind voel je feilloos aan wanneer er iets mis is in het systeem. Als een ouder overbelast is of er veel verdriet of spanning is, kun je – uit liefde – onbewust besluiten: ik draag het wel. Je neemt iets op je dat niet van jou is. Je verschuift van je eigen plek naar die van een ander. En hoewel dit ooit een manier was om te overleven of veiligheid te creëren, belemmert het je later in je volwassen leven.
Veel vrouwen die ik begeleid zijn van nature zorgzaam en sensitief. Ze voelen haarfijn aan wat een ander nodig heeft, maar zijn het contact met hun eigen behoeften kwijtgeraakt. Ze lopen vast in patronen van pleasen, oververantwoordelijkheid en perfectionisme. Paardencoaching maakt deze onbewuste dynamieken zichtbaar.
Veelvoorkomende signalen dat je iets draagt wat niet van jou is
Mensen die uit balans zijn geraakt in hun systeem, ervaren vaak één of meer van deze klachten of patronen:
- Je voelt je oververantwoordelijk voor anderen – zowel in je gezin, op het werk als in vriendschappen;
- Je zegt vaak ‘ja’ terwijl je ‘nee’ bedoelt, uit angst om iemand teleur te stellen;
- Je schaamt je voor het gedrag van een ander, ook al heb jij daar geen controle over;
- Je ervaart lichamelijke spanningen, vooral in de nek, schouders, onderrug of bekken;
- Je herhaalt steeds dezelfde patronen in relaties of op het werk;
- Je voelt je leeg, zonder duidelijke oorzaak, alsof je niet bij je eigen energie kunt komen;
- Je mist richting of zingeving, ondanks dat ‘alles goed’ lijkt te gaan.
Al deze signalen wijzen erop dat je mogelijk niet helemaal op jouw plek staat. Dat je iets draagt wat je mag teruggeven.
Wat maakt paardencoaching zo krachtig?
Paarden zijn meesters in het spiegelen van energie. Ze leven in het hier en nu en reageren instinctief op de emoties en innerlijke houding van de mens die bij hen staat. Tijdens een sessie paardencoaching kijkt het paard niet naar wat je zegt, maar naar wat je uitstraalt.
Als jij iets onderdrukt – zoals verdriet, boosheid, onzekerheid of zelfs kracht – zal het paard daarop reageren. Het paard laat zien waar jij jezelf vasthoudt, waar je iets draagt wat niet van jou is, of waar je niet volledig op jouw plek staat. Dit gebeurt zonder oordeel. Puur. Direct. En vaak diepgaand.
Een sessie is altijd ervaringsgericht. Je hoeft niets ‘goed’ te doen. Je mag er gewoon zijn. Het paard helpt je om te voelen wat er in je leeft – en wat losgelaten mag worden. Veel mensen ervaren na afloop meer rust, ruimte, energie en helderheid.
Systemisch werken in combinatie met paardencoaching
Door systemisch werk te combineren met paardencoaching ontstaat er een krachtig inzichtgevend proces. Het paard laat zien wat er speelt in jouw systeem, en via gerichte vragen en oefeningen begeleid ik je in het (h)erkennen van oude patronen en het loslaten van wat niet van jou is.
Een voorbeeld: een vrouw komt met klachten van extreme vermoeidheid en het gevoel dat ze zichzelf kwijt is. Tijdens de sessie toont het paard afstand en onrust. Gaandeweg wordt zichtbaar dat ze – onbewust – het verdriet van haar moeder is gaan dragen. Door dit te erkennen en terug te geven aan het systeem, ontstaat er ruimte voor haar eigen kracht.
Terug naar jezelf: het traject ‘Zet jezelf weer op nummer 1’
Veel vrouwen voelen diep vanbinnen dat het anders mag. Dat ze zichzelf ergens onderweg zijn kwijtgeraakt. In het traject Zet jezelf weer op nummer 1 begeleid ik vrouwen die willen loslaten wat niet van hen is – en opnieuw contact willen maken met wie ze ten diepste zijn.
We combineren systemische coaching, paardencoaching, ontspanning, beweging, voeding en het onderzoeken van jouw kernwaarden. Zo bouwen we aan een nieuwe basis waarin jij centraal staat. Een basis waarin je weer durft te voelen, te kiezen en te leven op jouw voorwaarden.
Want pas als jij op jouw plek staat, kan het leven écht gaan stromen.
Benieuwd wat ik voor je kan betekenen? Neem gerust contact op – ik help je graag verder. Volg BewustzijnSP op Instagram, Facebook en LinkedIn om op de hoogte te blijven van de laatste inzichten en nieuwtjes. Nieuwsgierig naar meer blogs? Klik hier!